Los tiempos del corredor de montaña en periodos de entrenamiento
En todos los periodos del año en los que estemos dentro de un plan de entrenamiento, el descanso siempre debe ser una de las claves. Dentro de ella está el tiempo de recuperación, el que nos dice cuándo y con qué intensidad volver a ejercitarnos.
Dentro de un plan de entrenamiento solemos dar más importancia a las horas que pasamos haciendo ejercicio; los días de rodajes, las sesiones de entrenamiento cruzado o la tirada larga suelen ser en lo que más pensamos a lo largo de la semana, pero hay otros factores que pueden influir decisivamente en la mejora de nuestro rendimiento.
En Carreraspormontana.com te ofrecemos gratuitamente la mejor información del mundo del trail running. Puedes ayudarnos a difundir la cultura de la montaña comprando tus libros y guías en Libreriadesnivel.com y en nuestra Librería en el centro de Madrid, o bien suscribiéndote a nuestras revistas.
