La estadounidense, Erin Ton firma un récord histórico en el Aconcagua al completar el recorrido Plaza de Mulas–Cumbre–Plaza de Mulas en 6:34:04, pulverizando el anterior FKT femenino en manos de Lenka Poláčková.
El alpinista y corredor se prepara en el Aconcagua para su gran reto: establecer una mejor marca conocida en el Everest.
Tras varias jornadas en alta montaña, el chaleco Speedpack 12L de OS2O demuestra que se puede cargar mucho sin perder ligereza ni libertad de movimiento.
Compromiso, constancia y una vida compartida con Rosa Lara: así vive el trail Adrián Ivars, que inicia una nueva etapa como corredor de Scarpa.
El estadounidense establece el nuevo mejor tiempo conocido en el ascenso rápido al Cotopaxi desde el refugio José Ribas, rebajando un récord que había cambiado de manos entre Karl Egloff y él mismo.
Virginia Pérez Mesonero, entrenadora especializada en carreras por montaña, nos explica cómo volver a la competición tras una lesión. La clave está en la progresión controlada, el fortalecimiento adecuado y la planificación de objetivos a medio plazo para evitar recaídas y rendir al máximo.
El fichaje por la marca americana es un punto de inflexión en la carrera de Ricardo Cherta, que inicia una nueva etapa con la ambición de competir al máximo nivel internacional y la confianza que le da su crecimiento como atleta.
Vuelta a entrenar tras una enfermedad en estas fechas con los consejos de Virginia Pérez Mesonero. Recupera tu forma física con estrategias seguras y efectivas.
Las condiciones meteorológicas extremas pueden convertir una carrera en una situación de riesgo real. En este artículo, Virginia Pérez Mesonero, entrenadora y corredora de trail profesional, comparte claves para prevenir la hipotermia y prepararse ante el frío en ultras.
La nutrición y suplementación pueden acelerar tu recuperación tras una lesión, ayudando a mantener la masa muscular, reducir la inflamación y optimizar el regreso al entrenamiento.
Artículo escrito por Virginia Pérez Mesonero, entrenadora y corredora profesional de carreras por montaña. Su experiencia le ha mostrado que el entrenamiento no es solo para la competición, sino la clave para ganar salud, disfrutar de la naturaleza y mantener autonomía física a lo largo de toda la vida.
Las series en subida son uno de los entrenamientos más eficaces para mejorar el rendimiento en carreras por montaña. Permiten trabajar fuerza, resistencia y eficiencia en pendiente con sesiones relativamente cortas.
Preparar una carrera por montaña de 20 km exige combinar resistencia, desnivel y técnica. Este plan estructurado te guía semana a semana con bases sólidas y sin atajos.
Tener un entrenador personal en trail running no es un lujo exclusivo de los élite. Descubre por qué puede marcar la diferencia, sea cual sea tu nivel. Menor riesgo de lesiones, pauta de descansos y muchas ventajas.
Son una herramienta clave para los corredores por montaña. Este método de entrenamiento combina subidas, bajadas y tramos llanos, mejorando la fuerza, resistencia y técnica en terrenos variados. Cómo aplicarlas en tus entrenamientos optimizando tu rendimiento en el trail.
Muchos corredores de ultra distancia comenten errores de entrenamiento que podrían evitarse. Aquí repasamos cinco fallos clave y te damos consejos prácticos para corregirlos.
El entrenamiento en cuestas cortas mejora la fuerza explosiva, técnica de carrera y resistencia anaeróbica, optimizando el rendimiento en sprints, subidas y reduciendo el riesgo de lesiones.
De vital importancia, un grupo abdominal fuerte, estabiliza y marca la diferencia en bajadas y subidas. Hace más económica la técnica de carrera.
No deja resultados inmediatos ni titulares, pero condiciona toda la temporada. La base construida en los meses fríos marca la diferencia cuando llegan las primeras carreras exigentes.
La vitamina D influye en el rendimiento físico y su suplementación puede ser clave en deportistas con niveles insuficientes para optimizar salud y adaptación al entrenamiento.
Ligera, suave y diseñada para climas cálidos, esta prenda ofrece libertad de movimiento, protección solar real y ventilación inteligente. Una opción esencial para actividades intensas bajo el sol en montaña.
Más de cien kilómetros por senderos pirenaicos demostraron la fiabilidad, potencia y autonomía de la Fenix HM65R-T V2.0, una frontal pensada para largas noches de trail exigente.
Las carreras por montaña actuales se desarrollan cada vez más en territorios remotos, espacios naturales protegidos y regiones alejadas de los grandes núcleos urbanos. Llegar […]
Tras su estreno triunfal en Ultra Pirineu, repasamos la relación de Maite Maiora con la carrera y su duelo amistoso con Núria Picas. También aprovechamos para profundizar en las claves que le han permitido llegar hasta su mejor nivel, entre las que destaca a su compañero Iosu Juaristi.
La guía local sorprendió hace unas semanas al conseguir batir con holgura el tiempo marcado por Fernanda Maciel en el techo de América, partiendo desde el campo base. Una sorpresa hasta para la propia protagonista.
Reivindicar el descanso como parte del entrenamiento es clave, tal y como señala Virginia Pérez Mesonero, para proteger cuerpo y mente sin caer en la culpa.
Nuestra entrenadora Virginia Pérez, corredora por montaña profesional, nos comparte consejos prácticos de un tema que hasta hace bien poco ha sido tabú en la comunidad de deportistas.
Este nuevo modelo rememora la incorporación de Saucony a la línea ProGrid en 2010, a través de una versión remasterizada inspirada en el desierto de Tabernas, situado en Almería.
El corredor de Brooks, Chris Myers logra un segundo puesto y el cuarto tiempo más rápido de la historia en una edición abrasadora de la Western States 100.
