PREVIA
La mejor Transgrancanaria de la historia
La vigésima edición de Transgrancanaria trae importantes novedades, como los 9.000 euros en premios, y un cartel de corredores por todo lo alto.
ILUSIÓN: CONCEPTO, FACTORES Y RIESGOS
¿Se nos ha ido la cabeza?
Reflexionamos con el médico y deportista César Canales sobre la distorsión de la realidad en las ultras.
Novedades editorial
UNA PASIÓN SIN LÍMITES
Mike Wardian, 10 maratones en 10 días a un ritmo de récord
El estadounidense ganó las 7 carreras del World Marathon Challenge y empalmó tres maratones más bajando de las 3 horas de promedio.
LOS DETALLES DE LA ACTIVIDAD
Kilian Jornet: “Para mí no se trataba de batir un récord”
El catalán, que superó 23.486 m positivos con los esquís de montaña, detalla su actividad y avanza sus planes para este invierno: Adamello y Mezzalama.
CALENDARIO DE COMPETICIONES
Un nuevo ranking FEDME une la Copa de España y las Skyrunner National Series
El nuevo circuito está integrado por las 12 pruebas de los dos circuitos, que seguirán teniendo vigencia de forma autónoma
CRÓNICA
Ida Nilsson lidera la irrupción femenina en el estreno de The Coastal Challenge
La sueca venció a hombres y mujeres en los primeros 34 km de la prueba costarricense, superando a Holly Page y Ragna Debats. Las tres entraron entre los 6 primeros de la general.
CRÓNICA
Triplete para Oriol Cardona y Clàudia Galicia en los Campeonatos de España de Skimo
Se proclaman vencedores de la Overall, el título otorgado para los más regulares del Campeonato.
Novedades editorial
Buscar carrera
Añadir carrera al calendario
Entrenamiento
PREPARACIÓN FÍSICA
El periodo de tapering en los días previos a un ultra trail
ENTRENAMIENTO
Trabajo de propiocepción y trail running: articulaciones a prueba de lesiones
Jaén y Córdoba
Vía Verde del Aceite y de la Subbética
PROTECCIÓN SIN CONCESIONES
Chaqueta Nordwand HS Flex Hooded de Mammut
TOLEDO
Vía Verde de la Jara
AVANCE
Kilian Jornet revienta el récord de ascenso con esquís: 23.486 m en un día
El catalán se midió sobre la nieve de la estación noruega de Tusten y, a una media de 979/h, superó el registro de Lars Erik Skjervheim.
CRÓNICA
Courtney Dauwalter y Reece Edwards se llevan la Tarawera Ultramarathon
Segunda parada del Ultra-Trail World Tour en los 100 km de Nueva Zelanda. Camille Herron consiguió la segunda plaza general en las 100 millas una semana después de un grave accidente.
CRÓNICA
Oriol Cardona y Clàudia Galicia vencen tambíen en el Campeonato de España Individual
Doblete para los catalanes por delante de Marc Pinsach y Fátima de Diego, subcampeones, y de Íñigo Martínez de Albornoz y Julia Casanovas.
CARRERAS ANTISISTEMA
Punk-Trail not dead!
Un pequeño circuito de pruebas gratuitas y no competitivas resiste en la Cataluña central ante la evolución del trail running como negocio. Nos lo cuenta Salvador Vilalta, impulsor de la Kedada Trail.
WORLD MARATHON CHALLENGE
7 maratones en 7 días en los 7 continentes
Michael Wardian y Susannah Gill se hacen con el World Marathon Challenge 2019. La española Meriem Achab Zekri ha sido cuarta.
CRÓNICA
Oriol Cardona y Clàudia Galicia, campeones de España al Sprint
Tras los catalanes, Íñigo Mártinez y Júlia Casanovas fueron segundos, y Antonio Alcalde y Fátima de Diego, terceros.
TRAILRUNNERS POR EL MUNDO
Correr por montaña en Venezuela, por Jonathann Castro
El corredor latinoamericano nos relata su particular visión de un país de tantos contrastes como “la pequeña Venecia”.
EN PROFUNDIDAD
Benoit Laval: “En el trail running todo el mundo puede encontrar lo que anda buscando”
El fundador de Raidlight abandona la empresa tras 20 años al frente pero seguirá vinculado a un deporte que practica y ama.
ATAQUES DE ANIMALES
Un corredor estadounidense mata a un puma en defensa propia
El ‘trailrunner’, que se encontraba un espacio natural de Colorado, asfixió al joven felino después de recibir mordeduras en la muñeca y en la cara.
NUEVO RÉCORD
Zegama supera la barrera de las 10.000 preinscripciones
La prueba vasca cerró su periodo de inscripción con un aumento del 22% respecto el año pasado. “Los cambios han sido bien recibidos”, nos confirma Ainhoa Txurruca, la directora de un evento organizado, todavía, por voluntarios.
CRÓNICA
Pablo Criado, segundo en las 100 millas de Yukón
El cántabro solo fue superado por David Brabek en una carrera en la que ya se ha evacuado al primer corredor con congelaciones.
CRÓNICA
Jacob Gutiérrez y Silvia Lara, campeones de España de Snow Running
Se impusieron ante más de 800 corredores. David López Castán y Mesi Arcos Zafra fueron segundos, e Ignacio Morón y Gemma Arenas, terceros.
DEPORTE INCLUSIVO
La Western States 100 abre la puerta del ultratrail a las personas trans
La prueba decana del ultratrail supera las directrices del Comité Olímpico Internacional para “alentar la participación de los corredores transgénero” en sus 100 millas.
'SAVE THE ARCTIC'
Pau Capell pospone su reto en el Ártico hasta noviembre
El catalán quiere centrar esfuerzos en las competiciones y traspasa su proyecto en Laponia a unas fechas con menos horas de luz solar.
CRÓNICA
Clàudia Galicia se abona a la plata en la Copa del Mundo de Skimo
Con las dos medallas conseguidas en Super Dévoluy (Francia), la catalana toma una importante ventaja en la clasificación combinada. “No puedo pedir más. Ahora necesito descansar y preparar bien los Mundiales”.
RESUMEN
Lo mejor del trailrunning de enero en imágenes
Vivimos deprisa, sin tiempo para distinguir los momentos clave. Aquí os traemos de forma gráfica lo más destacados del primer mes del año.
PREVIA
Cinco españoles en la Yukon Arctic Ultra, la carrera en la que "puedes morir"
Pablo Criado, José Luis Romero, Juan Carlos Nájera, Joaquín Candel y Kike Trull se suman a la YAU, un año después de su edición más accidentada.
NOVEDADES 2019
Gonzalo Calisto, cumplida su sanción por dopaje con EPO en el UTMB 2015, entra en el programa Quartz
El programa de prevención de la ITRA se amplía a 57 atletas y quiere incluir a los sancionados del trail.
PREVIA
Crístofer Clemente intentará recuperar su récord en el Maratón del Meridiano ante Stian Angermund-Vik
El canario vuelve a la prueba donde debutó con el objetivo de superar al noruego, que el año pasado el arrebató el mejor crono. También estarán Zaid Ait Malek, Pablo Villalobos, Eduard Hernández, Raúl Pérez o Silvia Puigarnau.
CALENDARIO DE COMPETICIONES
Tres pruebas y muchas novedades en La Grande Course
El circuito de esquí-alpinismo, que este año estará formado por la Pierra Menta, Adamello Ski Raid y el Trofeo Mezzalama, lanza su propio Campeonato del Mundo y un nuevo sistema de puntuación.
PERFIL
Borja Fernández, una oportunidad en la crisis
El cántabro, trabajador de la construcción, se lanzó a correr para afrontar una mala racha laboral y ahora es una referencia a nivel estatal. “Esto es solo un hobby que me hace vivir más feliz”
PREVIA
Gran Bretaña, la primera que muestra sus cartas para el Mundial de Portugal
Tras su gran actuación en Penyagolosa Trails 2018, el equipo británico volverá a contar con un equipo muy interesante comandado por Jon Albon, Holly Page o Jasmin Paris, la reciente vencedora de Spine Race.
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Alimentación
SALUD Y RENDIMIENTO
La alimentación como parte de la preparación del deportista, por Laia Cañes
NUTRICIÓN DEPORTIVA
¿Qué son los BCAA’s y por qué son cada vez más consumidos?
NUTRICIÓN
Los cinco alimentos invernales perfectos para el corredor de montaña
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Los electrolitos en el corredor de montaña: por qué son esenciales
