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Entrenamiento

Un corredor se hidrata en la primera etapa de la Half MDS Fuerteventura 2017
CONSEJOS

Correr con calor, por Aitor Martín

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  • EL SURGIMIENTO DE UNA NUEVA MODALIDAD

    Rollerski (II): ¿Cómo iniciarse?, por Oriol Barrera

    La práctica del Rollerski

    El corredor y esquíador de montaña leonés nos inicia en esta nueva modalidad deportiva tan extendida en los paises nórdicos. En este segundo artículo explica algunos ejercicios de iniciación.

  • EL SURGIMIENTO DE UNA NUEVA MODALIDAD

    Rollerski (I): historia, beneficios y material, por Oriol Barrera

    Oriol Barrera, Marcos Cousido,  Fernando Pérez Cabrero y David Vázquez Iglesias encadenaron el pasado mes de julio los 5 grandes puertos de Asturias en rollerski

    El corredor y esquíador de montaña leonés nos inicia en esta nueva modalidad deportiva tan extendida en los paises nórdicos. En este primer artículo repasa su historia, el material necesario y los beneficios que puede aportar, específicamente para los corredores por montaña.

  • NUEVAS TECNOLOGÍAS

    Bienvenido potenciómetro, por Borja Rubio

    Potenciómetro Stryd

    El entrenador Borja Rubio, que participará próximamente en la mesa redonda sobre el potenciómetro dentro del Congreso Internacional de Trail Running, nos explica qué es y por qué su uso se va a extender en el entrenamiento de corredores por montaña.

  • Pablo Villa

    METABOLIZACIÓN DE LAS GRASAS

    Porque también hay que rodar lento, por Pablo Villa

    Bien conocida es la faceta de corredor del leonés, pero pocos saben que también es Diplomado en Educación Física y que actualmente centra sus esfuerzos en trabajar como preparador deportivo.

  • Shyrhune tiene un recorrido que no ha cambiado desde su creacion, con 21km y 1700d+, muy exigente y sobre todo espectacular entre montana y océano.

    Corredor de montaña y Trail running

    Prevenir lesiones. Los diez consejos de Neal Gorman

    Neal Gorman es un ultra atleta que ha llegado a correr hasta cuatro carreras de 100 millas en otros tantos meses. Precisamente, una lesión le ayudó a entender varios mecanismos para evitarlas y ha pensado que su experiencia puede ser útil al resto de corredores. Algunos consejos son muy evidentes, otros muy profundos, pero todos son importantes.

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